Satyananda Yoga é um sistema de yoga desenvolvido pelo Swami Satyananda Saraswati e sua linhagem, a qual incorpora prática extraída das fontes antigas e tradicionais, vendo o indivíduo como um todo – corpo, consciência, personalidade. Essas práticas são utilizadas de uma maneira tradicional, asanas (posturas físicas), para equilibrar o corpo e a mente por meio do corpo físico, pranayama (práticas respiratórias) para trabalhar a energia do corpo e técnicas de concentração preparatórias para a meditação, visando acalmas e focar a mente.
Os frutos da boa prática de yoga não se limitam apenas ao corpo, a mente, o emocional e o espírito do indivíduo, mas se projetam de maneira muito acentuada nas realizações profissionais e pessoais. A tão necessária prosperidade recebe aliados de primeira grandeza, a harmonia e a satisfação existencial.
Benefícios do Yoga
• Cultivar e conquistar boa saúde.
• Melhoria do sistema cardiovascular, do funcionamento das glândulas endócrinas e ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades.
• Aprimoramento eficaz e intenso de nosso intelecto, concentração e memória.
• Autoconhecimento e paz interior.
• Melhora de aspectos físicos como sono, flexibilidade de articulações, fortalecimento muscular, equilíbrio do sistema nervoso autônomo.
• Bem-Estar físico, mental e emocional.
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